疫情在家怎么提高工作效率?教你几个小技巧!

提问时间:2020-02-14 15:42:45
共1个精选答案

  因为疫情的原因,很多人开始在家办公的生活,在家办公,这是以前大家梦寐以求的事情,但是当它真的来临的时候,我们反而有些手足无措,。在家的生活实在是太舒服了,所以很多人其实是提不起什么精神工作的。那么疫情在家怎么提高工作效率?教你几个小技巧!

疫情在家怎么提高工作效率?教你几个小技巧!

  一、提高专注力,是高效率办公的基础

  试想一下,你在专注的工作,然而旁边总有事情不断的干扰到你,你的工作效率怎么可能高,一天下去你就会发现,该做的工作一样没做,时间都浪费在那些不必要的事情上。

  办公效率,讲的就是速度,最怕的就是别人的干扰,做事不专心,效率自然是无法提高的。所以想要提高办公效率的第一个方法是提高自己的专注力。

  作家罗德.布雷默说:专注力是一个人智力发展的基石。没有专注力,就无法思考;无法思考,也就无法学习。有人说:你把时间用在哪里,哪里就会回馈你。你只有上班的时候,把心思放在工作上,不断的思考,这样做事质和量才会双重提高。

  告诉大家几个提高专注力的方法:

  1、 养成良好的睡眠习惯

  不知道从什么时候开始,熬夜成了大家的日常,我们都清楚长时间的熬夜所带来的后果,有些人却一直肆无忌惮。

  实际上,晚睡早起带来的后果会比我们想象中的严重,犯困、精神难以集中,就注定了第二天我们不可能有一个好的精神状态,工作自然没办法集中注意力。

  所以一顶要保持足够的睡眠,这样才能事半功倍。

  2、 学会自我减压

  不管是学习还是工作都会有不同程度的压力,有些也会来自家庭,特别是近期一些不好的事循环的到来,每个人的心情都很沉重,但越是这个时候,越要静下心来,看书、学习、锻炼,但不能太重,排解自己的压力,只有这样,自己才不会活在焦虑中,才会集中精力做事。

  3、 冥想

  很多人用冥想来提高自己专注力,作家罗德.布雷默说冥想是指通过训练思维,激发深层次的自觉意识,从而达到启迪、放松心境、沉思或其他目标。

  他告诉我们经常冥想的人能比普通人更快集中注意力、维持和深化更个层次的目标。

  所以提高专注力对于在家办公但需要拒绝来自各处信息干扰的人来说极其重要,特别是在这样一个关键时期,所有人都聚集在一起,事情自然不少,想要提高专注力需要花费一些心思,而这几个方法,希望可以帮到你。